ماکارانی(۷۰۰ گرم)

ماکارونی از آرد گندم تولید می شود بنابراین گاهی می تواند جایگزین نان در رژیم غذایی باشد. از آنجا که امکان غنی سازی این ماده غذایی وجود دارد، کارخانه های تولید ماکارونی برخی محصولات خود را با املاح مختلفی مانند آهن، کلسیم و روی یا ویتامین هایی مثل ویتامین های گروه B، A و D غنی می کنند. امکان غنی سازی ماکارونی با فیبرهای محلول یا سبوس هم وجود دارد. گروهی از تولیدکنندگان ماکارونی هم محصولات خود را با مواد مغذی مانند امگا۳ یا ترکیب های فلاونوییدی غنی سازی می کنند. این ترکیب ها، خاصیت فراسودمند و عمل گرا دارند و می توانند باعث افزایش ارزش تغذیه ای ماکارونی شوند.